Consejos para prevenir accidentes en el hogar
Todos queremos gozar de una buena salud mental y física, así como ser capaces de cuidarnos solos manteniendo el mayor nivel de autonomía posible. Para ello, es importante disminuir al máximo las posibilidades de sufrir un accidente en el hogar, por lo que debemos adaptar nuestra casa para que podamos desenvolvernos de la forma más segura y cómoda posible.
A continuación, te facilitamos algunos consejos para la prevención de los accidentes en el hogar y por lo tanto a mejorar tu calidad de vida:
- Elimina todos los elementos que entorpezcan el paso y añade aquellos que ayuden a incrementar la seguridad.
- Es importantísimo tener la casa bien iluminada, sobre todo la habitación y el baño. Por si nos levantamos en plena noche, también es aconsejable contar con una pequeña luz en el pasillo que se mantenga encendida durante toda la noche. Cambia esas viejas bombillas de poca intensidad por unas más potentes.
- Los interruptores de luz deben estar en un lugar visible y al alcance de la persona mayor.
- Es recomendable que las puertas con cierre de seguridad se puedan abrir desde el exterior y que cuenten con un ancho mínimo de 80 centímetros.
- Los pomos de las ventanas deben estar a una altura accesible.
- Quita todos los muebles que entorpezcan el camino, así como las alfombras para evitar tropezones.
- Sustituye la bañera por el plato de ducha y coloca agarraderos y alfombras antideslizantes dentro y fuera de la ducha.
- Por último, en la cocina coloca los utensilios más utilizados a mano y pon detectores de humo y gas.
- Pide teleasistencia para que con un simple click se pueda pedir ayuda al momento.
- Si la movilidad es reducida, una buena idea es poner pasamanos a lo largo de los pasillos. Tendrán un punto de apoyo y evitarán caídas.
- En la cocina intenta colocar las cosas más usadas a media altura. Que no tengan que agacharse ni subirse a una banqueta.
Cuando la movilidad y reflejos empiezan a mermarse hay que ponerlo todo lo más fácil posible. Adapta todos los elementos de la casa con esta premisa.
